2008年10月20日

マッサージで便秘予防

便秘を解消する為にマッサージをしましょう。マッサージは、次のように行います。
・仰向けに寝て、腰の下に枕を入れてお腹を伸ばす。
・4指でオヘソの周りを時計回りに30回軽くマッサージする。
なお大腸は、右下腹部の盲腸から上腹部を通って左下腹部のS状結腸、そして直腸へとつながっています。腸を刺激することにより、便意を招き、排便を促すそうです。
posted by gggk at 15:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | マッサージで便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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