2008年10月20日

玄米で便秘解消

玄米は、精米されていないお米です。玄米は、一般的に味は精白米に劣るが、栄養が豊富です。なお玄米に含まれる食物繊維は、白米の約4.7倍です。食物繊維は、便秘予防には欠かせない存在です。
玄米は、臭いが気になる場合があるので、精白米に混ぜて食べるのがおすすめです。また玄米よりたくさんの栄養を摂取したいなら発芽玄米もあります。
なお玄米は、便秘解消解消だけでなく、ダイエットでも注目されています。
posted by gggk at 18:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 玄米で便秘解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。